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网友“武术小星星”问：我家娃上小学后总被同学欺负不敢还手，周末班能教孩子防身吗？

网友“搏击喵”答：可以啊！我儿子之前也怕被抢玩具，现在周末练搏击半年了，上周还帮同桌推开了抢他铅笔盒的男生呢！

一、挫折应对能力提升实战指南（表格+教程）

| 训练项目 | 教学目标 | 家长配合建议 |

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| 基础防身术 | 3分钟内掌握格挡技巧 | 每天在家模拟被推搡场景练习 |

| 拒绝话术训练 | 学说“我不喜欢这样” | 看动画片时讨论角色如何拒绝 |

| 团队对抗赛 | 5人组队模拟冲突 | 周末带娃看《功夫熊猫》分析阿宝成长 |

二、家长最关心的3个问题（问答+心得）

Q：孩子太小能坚持吗？

A：我家娃现在5岁半，每周2次课（周六上午9-10点，周日傍晚5-6点），刚开始也哭闹。后来教练用“小勇士勋章”奖励他克服恐惧的瞬间，现在主动要求加练！

Q：课程安全吗？

A：看！这是上周的护具升级清单（配图：头盔、护肘、防踢手套），教练说“安全比输赢重要100倍”。我们家长群每天都能收到训练视频，上周三他教我做了个防摔动作，现在全家都跟着练！

三、我的实操经验（教程+建议）

1. 课前准备：把手机调成勿扰模式，课前10分钟陪孩子做“热身操”（其实就是蹦蹦跳跳转圈）

2. 课后复盘：用“今天你最有勇气的时候”游戏（闭眼回忆当天训练中最得意的事）

3. 应急方案：教练教了3个“跑路口诀”——“侧身钻、假动作、快步走”

四、常见误区避坑（列表+引用）

❌ 错误认知：练搏击就是打人

✅ 正确说法：“这是在学如何保护自己”（引用教练原话）

❌ 错误做法：课后过度表扬

✅ 正确做法：教练说“我看到你主动要求当队长，这比打赢更重要”

五、我的转变（个人观点）

以前觉得武术就是比谁力气大，现在发现最珍贵的其实是“被打败了还能爬起来”的韧性。上周儿子被同学撞倒后，自己爬起来说“下次我会用侧踢”，那一刻我突然懂了教练说的“武德比招式重要”。

想让孩子学会保护自己却怕受伤？苏州姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆周末班（1891-5555-567）提供免费体验课！教练会根据孩子性格定制训练方案，现在报名送《防欺凌口诀手册》（内含10个实用场景话术）。

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